A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem da psicologia que ajuda a compreender e modificar comportamentos. É uma das abordagens psicológicas mais utilizadas no mundo.
Como funciona
- A TCC considera como as pessoas interpretam o mundo e reagem a ele
- A TCC acredita que os comportamentos são influenciados por experiências, condicionamento e a forma como as pessoas interpretam a realidade
- A TCC utiliza técnicas cognitivas, comportamentais, emocionais e interpessoais
- A TCC é baseada na colaboração entre o terapeuta e o paciente.
Para que serve
- A TCC é recomendada para tratar diversos transtornos mentais e emocionais, como fobias, ansiedade, depressão, transtornos alimentares, dependência e TOC
- TCC pode ser aplicada em adultos e adolescentes, e em sessões individuais ou de casa
Eficácia
- A TCC é considerada um dos mais importantes progressos no tratamento de diversas condições psicopatológicas
- A TCC pode ser eficaz em proporcionar benefícios que podem prevenir ou reduzir a gravidade de episódios futuros